每日健康打卡

起床打卡

未打卡，按时早起开启一天

吃早餐

未打卡，按时吃早餐养胃哦

足量喝水

未打卡，每天1500ml温水更健康

排便记录

未记录，规律排便肠道更舒服

吃午餐

未打卡，荤素搭配营养均衡

吃晚餐

未打卡，晚餐七分饱，睡前不积食

睡觉打卡

未打卡，早睡养足精神